Peperonata
Peperonata is een heerlijk gezond paprika gerecht wat uitstekend past bij vlees en uitekend te combineren is bij een aardappelpuree!
Benodigdheden in je keuken
- hoge koekenpan
Ingredients
- 15 stuk rode of gele paprika's - (in lange repen gesneden)
- 2 stuk ui - (wit)
- 2 eetlepels kappertjes - (uitgelekt)
- 2 eetlepels Taggia olijven
- zout en peper - (naar smaak)
- olijfolie - (naar smaak)
Instructions
- Doe een paar flinke scheuten olijfolie in een koekenpan en smoor eerst de uien zacht op een laag vuur. Zet de ui daarna apart.olijfolie, 2 stuk ui
- Verwijder de steelaanzet en zaadlijsten van de paprika’s, snijd het vruchtvlees in ringen.15 stuk rode of gele paprika's
- Bak vervolgens de gesneden paprika’s totdat ze beetgaar zijn. Doe daar de uien, de kappertjes, zout en peper bij .15 stuk rode of gele paprika's, 2 eetlepels kappertjes, 2 eetlepels Taggia olijven, zout en peper
- Laat de peperonata daarna iets afkoelen voor het serveren. Deze moet je namelijk lauwwarm eten.
Notes
Regionale verschillen
In de diverse regio’s van Italië vind je lokale varianten op de peperonata. In Abruzzo schijnt men het het liefste te maken met wijnazijn, rode uien en groene olijven. In Calabria voegt men aardappelen, aubergines, tomaten en basilicum toe. De peperonata staat er daarom ook bekend onder de Siciliaanse term, namelijk caponata. In Napels (Campania) voegt men kappertjes en zwarte olijven toe, geroosterde paprika’s zonder schil en geen tomatensaus. In Umbrië zitten er plakjes courgette bij. Peperonata pugliese (uit Puglia) is een versie zonder tomaat, maar met peterselie, knoflook, paneermeel en kappertjes. In Piemonte (ook peperonata alla carmagnolese genoemd) voegt men ansjovis toe en laat men de tomaten achterwege.TIP:
voeg je er aubergines aan toe, dan heb je een klassieke Siciliaanse caponata. In een caponata schittert de aubergine in de hoofdrol.Voedingswaarde
Calories: 115kcalCarbohydrates: 8gProtein: 2gFat: 8gSaturated Fat: 1gFiber: 3g
Heb je Peperonata zelf al gemaakt?Maak er een foto van & tag @TuinDiner of hashtag #tuindinerrecept
Je eigen recept posten op TuinDiner.nl?En maak kans op een plek voor 2 personen in 2023! Klik hier en stuur je recept op!!
